El Kundalini Yoga es inherentemente seguro para la salud de las personas, la instrucción inmadura, la práctica inadecuada y el despertar repentino de la energía pueden conducir a trastornos físicos y mentales similares al "síndrome Kundalini" y a la " crisis espiritual (pérdida del equilibrio mental)".
También es importante tener cuidado al practicar kundalini yoga con las técnicas excesivas de respiración, meditación y purificación insuficiente.
Los riesgos para la salud y las precauciones asociadas con el Kundalini Yoga son los siguientes:
1. Principales riesgos y peligros para la salud del kundalini
Crisis espiritual: Una experiencia meditativa o espiritual repentina puede conducir a un desequilibrio mental, desrealización y confusión.
Síntomas del síndrome Kundalini: Síntomas desagradables como temblores, calor anormal, cambios de humor e insomnio causados por un desequilibrio energético.
Mala salud debido a las técnicas de respiración: Las técnicas de respiración intensa como la “respiración de fuego” pueden causar mareos o hiperventilación.
Problemas psicológicos: Algunos señalan entornos de enseñanza inadecuados y manipulación de tipo sectario.
2. ¿Por qué se produce el peligro en kundalini yoga? (Causas principales)
Método incorrecto/egoísta: Practicar de manera irrazonable sin seguir los procedimientos correctos.
Preparación y purificación insuficiente: Intentar despertar la Kundalini sin haber purificado o controlado el cuerpo a través del Hatha Yoga, etc. (Pranayama, etc.).
Práctica excesiva: Incapacidad de controlar la energía intensa y terminar exagerando.
3. Práctica segura
Según el sitio web de Kundalini Yoga Japón , el programa está diseñado para ser muy seguro y el despertar energético en sí no es peligroso. Para mayor seguridad, se recomiendan los siguientes puntos:
Aprenda de instructores experimentados.
No te apresures, sino “purifica” tu cuerpo y tu mente gradualmente.
Mantenga un ritmo cómodo que se adapte a su condición física.
En la medicina moderna, el "síndrome Kundalini" no es un diagnóstico oficial, pero en psicología clínica se reconoce como un trastorno mental causado por la meditación o el entrenamiento del yoga kundalini..
